一般情況下，中年人發熱38℃可以通過臥牀休息、多喝白開水、泡腳、物理降溫、藥物治療等措施退熱。具體分析如下：
1、臥牀休息
在發熱38℃的時候，會有全身無力以及頭暈等症狀表現。建議患者臥牀休息，儘量不要運動，以免加重不適。
2、多喝白開水
在發熱之後，身體裏面的水分會流失，這個時候一定要注意多喝一些白開水。但是要注意一次不可以喝太多，最好是採取少量多次的方法。多喝水可以增加排尿量，促進身體裏面廢棄物的排泄，讓身體儘快好轉。
3、泡腳
如果發熱是由於受寒造成的，可以用熱水來泡腳，每一次浸泡的時間在半個小時左右，還可以熬一些生薑水來泡腳。泡腳可以促進身體出汗，起到退熱的作用。
4、物理降溫
成人發熱到38℃的時候，最好是處於安靜而且陰涼的環境當中，要保證空氣流通。脫掉多餘的衣服，之後可以用冷毛巾敷在額頭、腋下以及腹股溝等部位。還可以用布包裹好冰袋直接枕在頭部，或者是放在額頭等部位，都可以起到降溫的效果。
5、藥物治療
如果採取物理降溫措施沒有效果，需要儘快服用退熱藥進行治療。可遵醫囑服用布洛芬片、對乙酰氨基酚片等藥物。不過在服用藥物的時候，要調整好飲食，不可以吃刺激性的食物，更不要喝酒，以免傷害到肝臟。
建議患者發熱38℃時需要密切關注體溫變化，應當及時就醫明確診斷，及時治療，避免病情延誤。
