紅糖的功效與作用是益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤等。紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。女性產後大出血，體力和能力都是效果很大的，在產後的七到十天也是能喝些紅糖水，來補充能量，增強自己的血容量。
紅糖的功效與作用
1、抗衰老
紅糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預防心血管疾病和癌症。
2、驅寒暖胃
紅糖屬於粗糖，保留了較多的維生素和礦物質，在冬天每天喝一碗，驅寒暖胃的效果特別好，並非“女性專用”，由於它含鐵豐富，男性喝了對恢復體力的效果會更好。
3、養顏
紅糖是保養氣血的首選進補佳品。專家表示，與選擇價格高昂的保健品相比，最簡單實用的方法就是日常生活中經常服用紅糖。
4、補益身體
紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多維生素和鐵、鋅、錳等礦物質。老年人對各種微量元素和維生素的需求增加，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。
5、補血
女性在生理期喝點紅糖水，能避免痛經。它所含的鈣和鎂，能協同發揮鎮靜、放鬆之效，鐵元素能補充生理期的耗損。月經來潮前兩三天，可每天喝杯紅糖薑茶。
喝紅糖水注意事項
1、早晚均不宜!早上不能起來就喝紅糖生薑水，人休息一晚上血液比較黏稠，起來就喝容易給心肌增加負荷，有心臟病患者切忌!
2、晚上要少喝，吃過早飯後喝比較好些!
3、喝熱的紅糖姜水，這個情況考慮月經期間是可以服用,可以改善痛經的症狀，多休息，生活規律。
