改善咽喉炎要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，少食乾燥堅硬的不好消化的食物，並且不能吃得太鹹和太辛辣，平時不要大聲喧譁。咽炎的患者如果出現咽部的不適，有疼痛感，需及時用藥治療的，如果發展會成爲慢性咽炎，就不容易治療了。
咽炎是怎麼引起的
1、病毒感染：
急性咽炎幾乎有一半的病例是由病毒感染引起的。
2、細菌感染：
細菌感染引起慢性鼻炎者病情較重，並容易引起全身併發症。
3、急性咽炎：
感染，受涼、過度疲勞、全身及局部抵抗力下降，也容易引起咽炎。
如何緩解咽喉炎
1、羅漢果是一種酸味水果，羅漢果甘涼，清肺化痰，止渴潤喉。
2、梨子富含豐富的糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物和多種維生素，梨對上呼吸道感染患者咽乾、聲音嘶啞、痰濃有較好的療效。
3、胖大海味道甘性，具有潤喉、化痰、清熱利咽、降血壓的作用。也是治療咽喉不適的最佳食物之一。
4、鮮枇杷洗淨，生吃，可治療口乾、口渴等不適。
想要避免咽炎的發生，除了調整飲食外，還應調整生活習慣，避免吃太多辛辣刺激性食物，戒菸戒酒，多運動增強抵抗力，避免情緒激動和經常發怒，避免過度勞累和經常熬夜等都是保護喉嚨的有效方法。
