如果運動後馬上洗澡，會引起血壓下降、感冒等副作用。
在運動時，人體的血液循環會加速，血管內的血液會給血管壁造成更大的衝擊，從而導致血壓上升。如果運動完馬上洗澡，可能會使身體組織的血流量增多，從而導致血壓降低。
此外，剛運動完，毛孔處於張開的狀態，毛細血管擴張，全身血液循環加速，呼吸、心率較快，如果馬上洗澡，水溫偏低可能會使毛孔快速關閉，導致身體的代謝產物和毒素無法排出，很容易着涼感冒。
建議運動完休息一段時間再洗澡，能夠起到清潔皮膚的作用，有利於身體健康。同時運動後要注意休息，多喝水，等身體不出汗了再去洗澡。
如果運動後出現頭暈、呼吸困難等不適症狀，建議及時就醫。日常生活中應注意保證充足睡眠。
