痛經是屬於生殖年齡女性比較常見的一種婦科疾病，也可以稱之爲月經病，女性在痛經期間可以通過吃一些食物來緩解，那麼女生痛經吃什麼食物比較好？
女生痛經吃什麼食物比較好
女性在痛經的時候可以吃木瓜、蘋果、薑糖紅水、紅棗、牛奶等，木瓜的味道香甜可口，對痛經的治療有一定程度的緩解作用。蘋果中含有蘋果酸，對痛經也有一定的治療作用。薑糖紅水。因爲薑糖紅水在月經期有疏經活血的作用，有助於氣滯血瘀證候引起的痛經。
紅棗是補血的食物，對緩解女性痛經也有一定的幫助，有調理作用。紅豆含鐵豐富，不僅補血，還有助於緩解痛經。富含牛奶、蜂蜜和鉀酶的食物，因爲鈣離子的阻斷劑對子宮痙攣收縮引起的疼痛有很大的緩解作用。女性性痛經以後可以通過熱熔敷來緩解，局部熱熔敷可緩解疼痛。患者可以用暖寶寶或熱毛巾進行熱敷。腹部需加溫10-15分鐘左右，可起到促進局部血液循環，使經血順暢排出，緩解痛經症狀的作用。
期間也可以適當多喝溫暖的水，也有助於症狀的改善。你最好不要冷卻腹部。多穿衣服保暖也很重要。希望這篇文章能夠幫助到您！
