一般痛經都是指原發性痛經（即功能性痛經，而非生殖器官的器質性病變）。它的發生與身體素質較差、內分泌失調（其中前列腺素的水平與痛經的關聯最爲密切）及精神因素有一定的關係。
1.痛經患者的飲食應注意攝入充足的蛋白質、脂肪、糖類、水、纖維素、無機鹽和微量元素；維生素方面特別要重視與生殖功能有關的維生素E以及維生素B、維生素C、維生素D的作用。
2.痛經患者的飲食取捨還應根據臨牀表現的寒熱虛實特點不同而決定，寒證應多吃溫經散寒的食物，如荔枝、板栗、胡蘿蔔等。
3.痛經患者可以適當地飲用一些低度酒類，如黃酒、葡萄酒、米酒等，以取其散瘀行氣、溫陽通脈的作用。
4.除熱證患者，在行經期內，一律忌食寒性、涼性的食物，如黃瓜、冬瓜、西瓜等；所有痛經患者在行經期內都應忌食辛辣而有刺激性的食物。
1.主食及豆薯類，宜選用粳米、小米、小麥粉、玉米、薏苡仁、黃豆、黑豆、豌豆、扁豆等，常與紅豆、山藥、蓮子、桂圓、藕粉、雞蛋等搭配做成各種湯羹或點心食用。
2.蔬菜，得按病證的寒熱虛實特點進行選擇，寒性痛經多用韭菜、姜等；熱性痛經多用平性品種，如青菜、黃芽白菜、薺菜等。
3.畜、禽、魚肉，海鮮類，也要按痛經的寒熱虛實的不同加以選擇，寒性痛經多選羊肉、狗肉、海馬、雀肉等；熱性痛經則相反，應選用平性的豬肉、鴿肉、等；虛證痛經可服食一些補氣、補血、養肝、益腎的食品，如烏骨雞肉、雞肉、瘦豬肉、魚類等。
1、有一部分痛經患者屬於溼熱蘊結類型，存在生殖器官炎症，應特別要忌食辛辣或有刺激性的食物，如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、洋蔥、韭菜等，也不要吸菸或喝烈性酒，以免加重盆腔充血及炎症發展而使痛經更甚。
2、經期內，尤其是溼熱蘊結型痛經患者不用胡椒、花椒、芥末等氣味香竄的刺激性調料。
3、痛經患者要忌食酸性食物，因一般酸性食物性寒，具有固澀收斂作用，易使血管收縮、血液滯流而不利於經血下行。
4、在行經期內一般都忌食鴨肉、馬肉、蟹、蛤蜊、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、牡蠣肉、鱧魚等涼性肉食；行經期內同樣也應忌食辛辣而有刺激性調料烹調的魚、肉、禽類菜餚。
