同事們剛到外地出差就感覺食慾不振，而且總感覺嗓子不舒服，大家擔心得甲狀腺結節的，想知道怎麼才能預防甲狀腺結節，那麼怎麼預防甲狀腺結節？
怎麼預防甲狀腺結節
在預防甲狀腺結節時，須注意以下幾個方面：一要注意適碘飲食，儘量少吃含碘量高的食物，如魚蝦、海帶、紫菜等。二要遠離射線尤其重要。尤其是目前，隨着生活水平的提高，有很多人進行體檢。定期X射線檢查對健康有害，特別是甲狀腺照射。三要注意情緒調節，保持積極樂觀的情緒，加強體育鍛煉。補充維生素的食物，如水果、蔬菜等，可以在一定程度上預防甲狀腺結節。
在預防甲狀腺結節時，還應避免不良生活習慣，如吸菸、飲酒、辛辣刺激性飲食；還要控制好自己的情緒，緩解壓力，在飲食和日常生活上保持正常的習慣。
在飲食上需注意，第一，少吃辛辣食物，比如辣椒；第二，少吃激素水平高的食物，比如炸雞。第三，可以吃富含碘的食物，如海帶、紫菜、海鮮等。希望這篇回答能幫助到您！
