許多人在體檢的時候發現自己有甲狀腺結節，一般良性的甲狀腺結節只需要定期檢查就可以了，但是聽說甲狀腺結節通過鍛鍊可以消失，這是怎麼回事呢？
少部分的人由於甲狀腺結節比較小，且爲良性的，通過適量的鍛鍊，保持愉悅的心情，飲食作息作息合理，體內激素水平就會相對穩定，可以幫助結節自行消失。
中醫認爲結節的形成與氣滯相關，肝鬱氣滯，情緒波動較大者易出現甲狀腺結節問題，此外痰阻經絡、脾失運化、血瘀等均可形成結節，而運動鍛鍊能夠調節情志、愉悅身心、促進身體的血液循環、提高機體的免疫力，對於甲狀腺結節有一定的輔助治療作用。
但是甲狀腺結節消失了也不能大意，還是要定期進行復查，以免甲狀腺結節捲土重來。
並沒有特定的鍛鍊方法，一般定期的、適量的、對身體沒有傷害的鍛鍊方法都是可以的，平時的運動不宜太劇烈，以輕、緩、平和爲主，推薦瑜伽、慢跑、爬山、游泳、羽毛球、太極拳等運動，不僅能夠幫助患者改善心肺功能，調整神經系統功能，並能鍛鍊肌肉和骨骼，提高自身的免疫力，還能夠調節情緒。
甲狀腺結節患者一般不推薦做高密度、高強度的運動，比如說連續一個月，每天鍛鍊超過10小時，這樣並沒有給身體留下較多的恢復時間，反而會令身體疲勞，免疫力下降。但是並沒有什麼特定的運動項目是甲狀腺結節患者不能做的，主要把握好一個度就可以了。
甲狀腺結節只是一種症狀，在體檢中發現有甲狀腺結節之後還是應當進一步確診結節類型，查明病因。目前並沒有單純的哪種食物能夠進行散結的，而用藥則需要在醫生的指導下進。
如果診斷爲良性甲狀腺結節，多數是不需要治療的，僅需隨診觀察，在觀察過程中，三個月至一年進行彩超檢查，如果確定沒有惡性指徵，可以持續觀察。如果有變化或結節持續性增大，可能需要治療。如果是惡性的甲狀腺結節，具有一定的危險性，建議儘快通過手術治療。
