很多人日常非常喜歡食用三七粉，三七粉就是三七主根打的粉。它的主要功效是活血化瘀，還可以起到美容、調節免疫的功效。那麼三七粉睡前喝能改善睡眠嗎，接下來就爲大家解答這個問題。
三七粉睡前喝能改善睡眠嗎
三七粉在睡前喝一般不可以改善睡眠，並且它在任何時間段喝都不可以改善睡眠質量。
三七粉是由三七主根打成的粉，具有止血、散瘀、定痛的功效，對治療跌打損傷引起的局部疼痛以及腫脹有很好的效果，但是三七粉一般對改善睡眠沒有幫助。如果患有外傷出血、產後眩暈以及吐血的現象，也可以在醫生的指導下適量服用三七粉進行治療。
睡眠質量不佳可能是因爲工作以及生活壓力比較大導致的，也有可能是作息習慣不良的原因，這些因素容易導致神經衰弱，從而影響到患者的睡眠質量，可以在醫生的指導下服用營養神經的藥物進行治療，比如甲鈷胺片、谷維素片等，同時還需要保持良好的心態，每天可以多到戶外參加一些營養鍛鍊，釋放心中的壓力，對改善睡眠質量也有幫助。
身體出現不適時需要到醫院進行檢查，不可以私自盲目服用藥物。
