陰虛火旺，是指陰虛體質的人羣容易出現的一種病症。臨牀上，以腎陰虛較爲常見，症狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠、腰膝痠軟、耳鳴等；中醫一直講究陰陽平衡、陰陽和諧，而水是陰、火是陽，如果人的火太旺，水不夠，這種情況就會產生陰虛火旺的症狀。那麼，陰虛火旺失眠怎麼調理呢？接下來就爲大家解答這個問題。
陰虛火旺失眠怎麼調理
1、中藥調理
一般情況下，可選用滋陰清熱、滋養肝腎的藥物；如六味地黃丸、大補陰丸常爲首選。同時，由於陰虛的體質，又有腎陰虛、肝陰虛、肺陰虛等不同表現，且用藥時要隨其陰虛部位和程度而調理。建議最好在醫生指導下進行，以免症狀加重。
2、飲食調理
平時應少吃辛辣、溫熱的食物，如蔥、姜、蒜、韭等；只會加重陰液的耗損。可多吃些，如銀耳、山藥、雪梨、芝麻、蜂蜜、魚、豆腐等食物；且條件允許可食用燕窩、海蔘、龜肉等，能有效改善陰虛火旺失眠的症狀。此外，還應注意居住環境宜安靜，平時要剋制情緒，遇事要冷靜；可用下棋、聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂來防止惱怒。
3、鍼灸調理
平時可在醫生指導下按摩，如神門、四神聰；失眠穴的基礎上可加一些滋陰補腎的穴位，如太溪、腎俞來進行調理。同時，要求患者一定要養成規律作息，避免長期熬夜，加重陰虛火旺的症狀。此外，還可按太沖穴，以有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺爲準。對於平時容易火氣旺以及愛生悶氣、不愛言語的人來說，經常按一按，心情會舒暢許多。
以上就是關於陰虛火旺失眠怎麼調理的介紹。希望以上內容對您有幫助。
