女性更年期是絕經前後女性因自主神經功能障礙、生殖器萎縮等性激素含量降低而出現的一系列心理和生理症狀，以及一系列生理和心理變化，如：焦慮、抑鬱、更年期。女性更年期綜合症多見於46至50歲的女性。近年來，發病年齡提前，發病率呈上升趨勢。更年期表現有哪些症狀？
更年期表現有哪些症狀
當女性進入更年期時，她的新陳代謝會減慢，並出現潮紅等症狀。更明顯的外部症狀，如月經不調和陰道炎，是面部毛孔粗大和麪部明顯的色素沉着。更年期後出現精神疲勞、頭暈、注意力下降，發展爲嚴重的精神疾病，因此需要處理更年期情緒狀態等問題。樂觀豁達，處理問題，以良好的心態對待每一天。
女性進入更年期後，膀胱、尿道系統功能衰竭，出現尿急、尿頻等症狀，外陰、陰道乾燥萎縮。還會導致心腦血管疾病的發展，女性更年期會出現冠心病、心絞痛等症狀。骨質疏鬆症是更年期女性的常見症狀，是女性更年期的典型症狀。
由於更年期女性新陳代謝需求減少，女性應注意絕經後低脂、低鹽、低糖、低熱量的飲食。此外，此時女性應該每天吃三頓飯。定時定量進食，減少零食攝入量，記住補鈣也很重要。女性在日常飲食中需要多吃富含鈣的食物，例如牛奶，因爲更年期雌激素減少，這個階段胃腸道對鈣的吸收自然會減少。你也可以注意補充一些維生素，記住，這些對抗衰老非常有效。希望這篇回答對您有幫助。
