提到更年期，很多人想到的就是女性，其實男性也是有更年期的。男性的更年期年齡各不相同，目前30%的男性在40~70歲時會經歷男性的更年期，同時也是男性體質由盛轉衰的轉折。男性更年期症狀有哪些？
男性更年期的症狀首先表現的是皮膚的改變，最明顯的便是臉部皺紋的出現，接着是頸部、手以及腳的皮膚也會漸漸鬆弛、下垂。這是因爲脂肪與彈性組織逐漸減少所致。
男性更年期是隨着年齡的增長，體內心臟常有肥大心內膜增厚的現象，這可能是因爲心臟結締阻止的增加，類似脂肪的沉積，心臟各瓣膜和其他結構鈣化所致。此外，血管彈性變差、變硬、凍膜硬化、血管變窄等血管炎毛病的陸續出現，男性更年期經常容易出現面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等症狀，還容易出現呼吸困難、手腳麻木等症狀。
男性更年期後，男性的雄性激素水平下降會導致性慾減退、性生活減少、勃起硬度下降等情況。可以多吃些可以改善和增強性功能的食物，例如羊肉、蝦、核桃、芝麻等，在男性更年期時需要注意的是，性生活不宜過度，不以疲憊的感覺爲主。
不少處於更年期的男性伴有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等症狀，這些都與雄性激素水平失調引起的前列腺增生有關。所以在飲食上需要清淡、戒除菸酒。
提到更年期，很多人想到的就是女性，其實男性也是有更年期的。男性的更年期年齡各不相同，目前30%的男性在40~70歲時會經歷男性的更年期，同時也是男性體質由盛轉衰的轉折。男性更年期症狀有哪些？
男性在更年期的時候，很多男性會感覺自己心情特別低落、經常不知原因的發脾氣，明明很想很好的和別人說話，但是卻因爲一點小細節而大發雷霆。在男性更年期中還可能會產生孤獨感，做任何事情都提不起精神，對所有事情都失去了信心。
男性更年期會出現駝背、關節疼痛、腰腿痠軟的症狀等。這時候可以補充富含蛋白質和鈣質的奶類和豆類食品。如果過量飲酒或者勞累後，會加劇腰腿痠軟、關節疼痛的症狀，通常伴有發熱、乏力、心率加快等，這時候必須警惕痛風的出現。
