焦慮引起胸悶氣短可以通過生活調理、心理疏導、藥物治療等方法緩解。
1.生活調理：焦慮的時候會使自主神經功能紊亂，出現胸悶氣短的情況，可以適當的進行戶外運動，如慢跑、游泳、登山、打羽毛球等，釋放精神壓力和焦慮，可以通過多呼吸外面的空氣來緩解胸悶的情況。
2.心理疏導：如果通過生活調理效果不明顯，可以去正規醫院找專業的心理科醫生進行心理疏導，多與家人和朋友溝通，保持良好的心態，避免接觸引起焦慮的外界因素。
3.藥物治療：在進行心理疏導的同時，也可在醫生指導下選擇鹽酸丙米嗪片、鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮的藥物來進行緩解。
患者也可每天進行深呼吸運動，加強心肺功能，如果上述症狀較嚴重，需要及時就醫。
