很多人平時工作節奏快，工作壓力大，很容易就有一些毛病。比如，會感到胸悶氣短，那麼年輕人胸悶氣短是怎麼回事？
一方面是心裏問題，還有另外一方面就是身體已經出問題了。
主要由鬱悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。據心理學家統計，此種原因導致的胸悶氣短是最常見的。
1、患者平時應該注意儘可能調整好自己的心理狀態，遇到事情不要過分激動，平時可以調整好自己的呼吸狀態來緩解病症，並且患病期間千萬不要亂用藥物，以免會產生藥物副作用，並且身體狀態緩解時應該注意多參加體育鍛煉，增強身體免疫力。
2、有過氣短胸悶病史的朋友平時應該注意預防感冒等呼吸道病症，並且屬於過敏體質的朋友在春季花粉較多的情況下應該減少出門，注意綜合補充營養，一旦病情反覆應該儘快到醫院接受全面檢查及相應的治療，平時避免抽菸喝酒。
3、在手上有個穴位叫勞宮穴，是手厥陰心包經上的一個穴位，勞宮穴有清心安神的作用；手握空拳，中指指尖按到的位置就是勞宮穴。
4、如果發作時渾身無力，沒有力量按摩，可以在身邊找一個有棱角的地方，把手掌按在棱角上，這時候的勞宮穴有明顯的痛感，在疼痛敏感的位置按壓，也可以起到緩解的作用。
5、按摩勞宮穴不僅能緩解老人的胸悶氣短，對於求職應聘的年輕人也有用，尤其是面試前，一些求職者會產生緊張情緒，這時候自己按揉一下勞宮穴，只需一分鐘，緊張的情緒就會煙消雲散，這樣你就能從容應對了。
1、代人患高血壓的常見因素中，高鹽飲食位居首位。北正常的鹽攝入量每天不超過5克，但多數人都在9克以上，但鹽多必失，鈉攝入量過多，會引起鈉水瀦留，造成血管容量加大，最終導致血壓升高。
2、要注意身體的一些信號，要有適當的運動。因爲很多人坐在電腦前，下班回去以後一定要有必要的運動，要尋找一種適合自己的運動，比如游泳、散步。但是在有條件的情況下儘量要養成一種運動的習慣。
3、鬧鐘一響馬上從牀上一個鯉魚打挺，這是小孩子才做的事情。小孩子的血管擁有極佳的彈性，而中青年人的血管正在慢慢失去彈性，打個比方來說，小孩子的血管好比是膠皮軟管，而中青年人的血管就有些像塑料管了，很容易受到損傷。
4、生冷辛辣刺激的食物以及酗酒，不僅從長期來看對維持血壓穩定血管健康來說非常不利，更會對短時間內造成血壓的急劇波動。
