風油精是夏天家庭必備的驅蚊止癢神器，它的主要成分有薄荷腦、桉葉油、丁香粉、樟腦、香油精等，除了驅蚊止癢、提神，小小風油精的功效還有很多。另外，也有人建議用風油精塗足底的涌泉穴，也有安眠作用。那麼，風油精能治失眠嗎？下面就一起來了解一下吧。
風油精能治失眠嗎
風油精是不能治療失眠的，塗抹風油精會讓人清醒，這種情況就會讓人睡眠更爲困難。因此，建議失眠的患者可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用。
睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲料，濃茶，濃咖啡，烈酒等，在日常的生活裏多做一些戶外運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，是可以有效提高睡眠質量的。
如果頻繁的出現失眠這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療，治療的過程當中一定要有良好的心情和心態，這樣都是可以有效提高睡眠質量的，在日常的生活裏一定要有良好的飲食習慣和生活習慣。
希望以上內容對您有幫助。
