運動後暴汗對身體有一定的好處，但是在運動後需要及時補充體內的水分和電解質。
運動能夠促進體內血液循環，血液循環加速會引起體溫升高，身體爲了維持產熱和散熱的平衡狀態，會以出汗的形式來散熱。如果排汗較多就屬於運動暴汗，在排汗的過程中，身體中的部分毒素會隨着汗液排出體外，體內堆積的毒素被排出體外，在一定程度上可以增強體質，有利於身體健康。需要注意的是，在運動暴汗後，需要適量喝一些溫開水或者淡鹽水來補充體內流失的水分和電解質，以免由於出汗過多而出現脫水的情況。
建議在運動前做好熱身工作，運動過程中不可盲目求運動量，需要循序漸進，以免身體出現不適。
