孕酮又稱黃體酮，是可以保護女性的子宮內膜，在女性懷孕期間，孕酮激素可以給胎兒的早期生長及發育提供支持和保障，而且能夠對子宮起到一定的鎮定作用。另外，孕酮激素和雌性激素的關係密不可分，兩者都是相當重要的女性激素。
補孕酮最快的食物
1、有豐富維生素e的食物
因爲維生素e在幫助人體激素尤其是性激素分泌方面效果很理想，它能夠讓女性朋友卵巢的機能得以改善，也可以讓女性朋友的卵泡數量增加，也能夠讓人的黃體細胞變得更大，這樣也可以達到增強孕酮效果，所以，有孕酮較低的朋友可以服用含有這些營養元素的食物來改善，生活中含有豐富維生素e的食物主要有魚類、玉米、蛋類、花生、乳類等等。
2、豆製品
在大豆裏面含有比較豐富的營養素，比方說維生素b6，它可以幫助人達到穩定情緒和促進睡眠的效果，還可以幫助減輕腹部疼痛問題，在裏面還有比較豐富的脂肪酸，可以幫助改善皮膚粗糙問，另外，在大豆裏面含有的孕酮比較高，服用它可以起到幫助調節孕酮和解決孕酮低問題，所以，有孕酮低困擾的朋友不妨選擇大豆製品來補充孕酮。
3、新鮮水果
新鮮的蔬菜和水果可以幫助人體達到補充孕酮效果，除此以外，它們還可以補充維生素e以及維生素c等成分，這樣一來自然也就能夠保證讓備孕或者是孕期女性的孕酮達到一個比較正常的水平之下，當然，含有豐富維生素的水果主要有獼猴桃、柚子以及草莓等等。
孕酮低的危害
1、孕酮是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，在體內對雌激素激發過的子宮內膜有顯著形態學影響，爲維持妊娠所必需。所以，當孕婦孕酮低的時候，對胎兒的發育以及生產是有一定的危害的。
2、孕婦孕酮低提示妊娠黃體功能不全，黃體功能不全致使胚囊及附屬物發育不良而導致滋養細胞分泌HCG不足；當然也可能爲別的原因導致胚囊及附屬物發育不良而導致滋養細胞分泌HCG不足，由於妊娠黃體缺乏足夠的HCG刺激而分泌孕酮不足。
3、女性缺少孕酮，對身體危害非常大，極易導致流產、造成的情況出現。高濃度的孕酮，對增大的女性子宮，還起到鎮靜的作用，維持女性的早期妊娠。
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