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睡覺前吃西紅柿好嗎 睡覺前吃西紅柿好不好

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睡覺前吃西紅柿對身體通常有好處,但是需要適量。

睡覺前吃西紅柿好嗎 睡覺前吃西紅柿好不好

西紅柿是生活中比較常見的一種蔬菜,其中含有纖維素、維生素、果酸等營養成分,對心臟和肝臟起到保健的作用。經常吃西紅柿可促進腸胃蠕動,加快身體代謝,還可以補充體內所需要的糖分,而且西紅柿中含有的番茄紅素和維生素C,能起到美白的效果,每天睡覺前吃西紅柿可有效排出體內毒素,起到美容美膚的效果。睡覺前雖然可以吃西紅柿,但是儘量不要吃的過多,以免其中的酸性物質對胃腸黏膜產生刺激,而出現胃部不適的症狀不利於夜間睡眠。

建議平時生活中多吃些新鮮水果和蔬菜,可補充身體內所需要的維生素,但是避免吃過多單一的食物,飲食上儘量營養均衡,避免吃辛辣刺激性的食物,纔有利於身體健康。

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