說到備孕，絕大多數人會認爲這是女性的事情，即使並非如此，這是夫妻兩個人共同需要去注意的事情。 在孕育寶寶這件事情上，其實並不僅僅是女性的作用，男性也起到了非常重要的作用，男性需要做的事情越來越被大家所重視。那麼，男性備孕期間禁慾多久呢？接下來就爲大家解答這個問題。
男性備孕期間禁慾多久
男性備孕期間禁慾一週就可以的。男性在備孕期間如果長期禁慾，精液是會增加但是會引起精子數量減少，因此備孕階段不宜經常同房也不宜禁慾太久。建議在排卵期的前一個星期同房一次，然後在排卵期可以間隔一天或兩天同房，可以達到很好的效果。由於菸酒對精子的成活率有很大的影響，因此男性在備孕階段最好戒菸戒酒，另外在高溫環境也會不利精子的成活，所以在備孕階段最好遠離高溫環境，同時遠離輻射。因此，男性朋友要提高注意爲孕育更爲健康聰明的寶寶做準備，不要因爲自己的不注意，從而影響到了下一代。
知識拓展：如何提高精子質量
1、禁菸戒酒
吸菸有害身體，也有害精子，另外我們知道被動吸菸的妻子也會受到影響。飲酒後男性70%的精子會出現異常，即便受孕也可能造成胎兒發育不良。
2、規律作息
因爲身體疲憊、易怒，內分泌失調，從而影響性功能及精子質量，所以規律的作息能讓夫妻雙方更好地調理身體，也容易增進彼此的感情和增加受孕機會。
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