似乎減肥更多的是女性的話題，主動減肥的女性比較多，因爲女性更加在意自己的體型和健康。在日常生活當中，其實肥胖的男士也不少。不過現在很多的男性對於肥胖已經改變了看法，逐漸意識到肥胖對人體的危害，因此爲了健康也爲了一份家庭的責任，不少的男性都加入到減肥的行列當中。那麼，男士減肥藥哪種最有效呢?
男士減肥藥哪種最有效
男士減肥藥可以選擇奧利司他，是有一定理想效果的。奧利司他也是胰脂肪酶的抑制劑，是一種非常安全的減肥藥，能夠抑制腸道當中的胰脂肪酶，使得食物當中所含有的脂肪不被分解，從大便裏排出，具有幫助熱量排出、減重的療效。但是奧利司他由於抑制了脂肪的吸收，會帶來某些副作用，比如出現大便帶油、腹痛、噁心、嘔吐。
但是男士在減肥期間，不能把奧利司他作爲常規的減重，建議平時在飲食上注意要以清淡爲主，蔬菜可以吃一些青菜，白菜，芹菜，胡蘿蔔等含纖維，維生素含量高的蔬菜，既不會增肥，還會減少脂肪的生長。或者是含糖量比較少的水果。可以適當的選擇一些香、柚子、檸檬。注意不要吃豬肉，肉類可以適當的吃一些牛肉，牛肉不容易增肥，也要靠平時加強對自身的鍛鍊，每天堅持跑步，不要暴飲暴食，另外晚上最好不要吃宵夜爲宜。
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