通常情況下，應在晨跑前吃飯，以防出現低血糖的情況。具體分析如下：
晨跑之前如果不吃東西很容易導致低血糖。因爲在運動的時候會消耗很多的能量，而早晨起牀以後，人體內儲存的能量比較少，不能夠滿足運動的熱量消耗。如果早晨不吃飯就跑步會消耗血糖，導致低血糖的發生，從而引起頭暈、心慌等症狀。晨跑是屬於一種比較好的健身方法，能夠提高身體免疫力，同時還可以達到減肥的效果。可以在晨跑前30分鐘左右吃一些比較容易消化的食物。另外需要注意，晨跑的時間儘量不要過長，1小時左右爲宜，同時在跑步的時候還要注意身體保暖，儘量不要受到寒氣的侵入，以防出現感冒。
如果還存在其他疑問，可諮詢專業醫生的建議。
