13歲發育了一般情況下是還能長高，建議日常吃有營養的食物，並且多運動。
人的身高物質基礎是骨骼，與身高相關的主要是頭顱、脊柱和下肢長骨3部分。正常情況下男孩比女孩身高發育的晚，女孩在12~13歲會快速增長，等到19~23歲開始停止增長，而男孩身高發育的比較晚，通常在15~16歲爲快速增長時期，等到20~25歲纔開始停止增長，所以13歲的時候正處於發育階斷，屬於長個子的第二個高峯時期，一般情況下是還能繼續長高的，但是長高的數值通常和遺傳因素、營養狀況和體育鍛鍊等有關，沒有具體的數值。
13歲在發育階段，建議日常多喝牛奶，補充鈣，同時鍛鍊身體，可參加打籃球、彈跳、游泳、跳繩等運動項目，對增長身高有一定的益處。
