肩胛骨筋疼可能是生理性因素，也可能是病理性因素，比如肩周炎、頸椎病等導致，可根據不同原因選擇不同處理方法。具體分析如下：
一、生理性因素
如果是頸肩處沒有做好保暖，局部受涼導致，可適當增添衣物或用熱毛巾局部熱敷進行緩解。
二、病理性因素
1、肩周炎
如果是患有肩周炎，受到炎症刺激，引起肩關節周圍疼痛導致，可在醫生指導下使用非甾體類抗炎藥，比如洛索洛芬鈉片、布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物減輕炎症，緩解疼痛。必要時可遵醫囑選擇肩關節前路鬆解術，改善關節功能。
2、頸椎病
如果是頸椎病，椎間盤突出對脊髓、局部神經造成壓迫導致，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚緩釋片等藥物，或配合牽引、磁療等物理方式緩解疼痛。若藥物改善效果不理想，可遵醫囑用頸椎前路減壓術解除神經、脊髓受壓，減輕疼痛。
除此以外，還可能是腰背肌筋膜炎引起，建議及時就診，明確診斷。
