飯後一般可以吃楊梅，但不建議大量吃。
楊梅的營養價值比較高，含有比較豐富的維生素C和較多果酸，飯後吃楊梅能夠促進消化，增強食慾。另外，楊梅中還含有比較豐富的纖維素，能夠刺激腸道蠕動，幫助排出體內的有害物質和毒素，達到排毒養顏的效果。除此之外，楊梅中含有的鉀元素還有助於預防中風，調節血脂、降低膽固醇、維護心臟功能等。
楊梅屬於溫熱性水果，要適量吃。如果飯後大量吃楊梅，容易導致身體發熱，引起口腔潰瘍、牙牀發軟等症狀。另外，楊梅中的酸味還會刺激胃黏膜，若食用過多，會增強刺激，使胃酸分泌過多，損傷胃黏膜，引起噯氣、反酸等不適症狀，情況嚴重的還可能會導致胃潰瘍、胃炎疾病發生。若是小孩飯後大量吃楊梅，容易腐蝕牙齒，對牙齒的生長髮育造成影響。
