月經對於女性而言是比較重要的，如果月經存在着異常現象的話，則說明女性的生育系統健康可能存在問題。如果月經推遲的太久，可以通過一些方法來進行調理，從而使自己馬上來月經。那麼，馬上來月經的方法呢？接下來就爲大家解答這個問題。
馬上來月經的方法
馬上來月經的方法是注射藥物黃體酮。其效果是比較快的，一般肌肉注射3天，停止用藥2天后會出現月經來潮。因此，如果想讓月經提前至少一個星期，可以考慮注射藥物黃體酮。同時要注意保持心情愉快，長期精神緊張的女性是容易月經不調，遲遲不來月經的。有些女性朋友喜歡吃生冷的食物，尤其是冷飲，從而造成體內宮寒，導致月經遲遲不來，甚至閉經幾個月。對於這類人羣，平時要忌口，不能吃冷飲、冰水、寒性食物。此外，平時要多喝紅糖薑茶，多泡泡腳，並用熱水袋護理下腹部，調理半個月後月經自然就會來。
知識拓展：經期的注意事項
1、不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，甚至引起痛經和月經失調。而經期游泳更要避免，因經期宮頸口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不要游泳。
2、不宜過性生活
月經期間，宮頸口處於微開狀態，在經期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。另外，經期性交也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位症，以上種種病症可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等後果。
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