許多人都有前胸後背長痘的情況，不僅難受，而且夏天穿衣服時也影響形象，那麼前胸後背長痘是溼氣重嗎？
前胸後背長痘，如果還有口苦、舌苔黃膩、頭面部愛出油、大便粘稠等症狀，那麼考慮是溼熱並存造成的。
但是如果並沒有上述其他的溼熱症狀，那麼則要考慮是不是過敏或者不注重個人衛生、內分泌失調等原因造成的。
只有保持身體的潔淨，確保胸前背後的皮膚清爽乾淨，確保毛孔通暢，避免油脂堵塞，切記，在洗完澡後，一定要將身體擦拭乾淨之後在穿上衣服，否則潮溼的身體接觸衣物之後很容易滋生出細菌，再者，當身上出汗，換衣服時一定要將身體擦淨，這些都是造成痘痘出現的原因。
在洗澡時可以用些抗菌去痘的沐浴乳，或者硫磺皁、果酸沐浴露等，能夠幫助去除前胸後背的痘痘。
前胸後背長痘不要用手擠壓，不要去亂摸亂摳，因爲指甲裏面就夾着許多細菌，會加重症狀。
身體的異樣，很大程度上都是飲食不合理導致的，平時避免大量飲酒、食用辛辣的食物，這都會導致血液毒素堆積不能及時排出，造成毛孔堵塞。飲食要以清淡爲主，多吃新鮮蔬菜水果，補充充足的水分，幫助內分泌調節至正常水平，可以有效的防止痘痘的蔓延。
當代人的生活節奏越來越快，生活壓力也越來也大，生活方式被迫發生了許多改變。熬夜、抽菸酗酒、缺乏鍛鍊這些都成了滋生痘痘的原因，這些都要改變。養成健康的作息習慣，保證充足的失眠和適量的運動，這些能促進身體的新陳代謝，調節內分泌，避免痘痘的大量出現。
食療可以有效去除溼氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有去溼、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的去溼效果，不過需要長期堅持食用這些具有去溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。
汗蒸也能去除體內的溼氣，因爲在汗蒸的過程中，可以讓全身皮膚的毛孔都打開，伴隨着高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的溼氣，所以，通過汗蒸可以起到很好的去除體內溼氣的作用。
堅持每天晚上泡腳也可以去除體內的溼氣。一般來說，只要用熱水泡腳即可。想要去溼效果更好的好，也可以使用花椒水、米酒水、艾葉水、生薑水等來泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體內的溼氣。
溼氣重可以吃辣，但是要分是溼熱還是寒溼，如果是寒溼寒溼症狀，那麼是可以吃辣椒的。
辣椒味辛，能散寒燥溼讓人發汗，因此辣椒是有一定的去寒溼氣效果的。但是溼熱之氣吃辣椒的話，不但起不到去溼氣的作用，反而可能還會加重症狀。
