得了感冒真是難受的不行，對於媽媽們來說，一咳嗽更是膽戰心驚，生怕傳染給懷裏那個小寶貝。我們今天就來聊一聊關於感冒咳嗽那點事兒。既然要解決問題，就要先知道問題發生的原因：
絕大部分的疾病都不是說得就得的，這裏面都存在一個過程，夏天、長夏、秋天的時候，因爲天氣炎熱，大家都喜歡吃點涼的，吹點冷風，不願意運動等等。這些就是導致你冬季咳嗽的第一主要原因。不恰當的吃冷飲，尤其是非常熱的時候吃非常冰的食物，導致咽喉、食道、氣道的急性收縮，一次兩次可能沒啥，但是次數多了，累計起來之後，尤其是到了冬天，麻煩就來了。而對於吹冷風、不運動等等，更是在毛孔大開的時候把寒邪放進身體，然後閉合，風邪想跑都沒地方跑，也就導致了風邪的沉積。後期得感冒、發燒、咳嗽，也是正常不過了。總之一句話，冬天得的病，大部分是夏天落下的根！
今年的冬天，北方雨雪天氣很少，反而是這種燥寒特別嚴重，稍微一個不小心就容易讓賊風吹到，所以大家還是得儘可能在天氣不好的時候少出門。
凡事適量即可，過則不及。飲食恰恰就是一個難點。空氣的污染、肺部的不舒服，都想讓我們吃點辣的。按照中醫五行學說來說，這也是一種保護手段，但是如果按照身體健康方向來說，我們建議寶媽還是得儘量以清淡爲主，冬天多吃一些植物的根，多熬湯、喝粥纔是正道！
風寒入侵，總是需要一個理由。這個理由就是你穿的少or穿的太多，毛孔大開。穿的少了沒話說，就是凍的，穿的多了也不行，厚厚的衣服讓你稍微動彈就出汗，這個時候賊風入侵就常見了。
尤其是媽媽們，晚上的時候哺乳的時候，一定要記得蓋上點後背。保持家裏晚上的溫度才行。
得了感冒真是難受的不行，對於媽媽們來說，一咳嗽更是膽戰心驚，生怕傳染給懷裏那個小寶貝。我們今天就來聊一聊關於感冒咳嗽那點事兒。既然要解決問題，就要先知道問題發生的原因：
自從有了寶寶，那顆雀躍的心總是想盡各種辦法去逛街、購物，只是人越多的地方，感染感冒的機率就越大，在這個不安分的冬天，還是少去湊熱鬧吧。
這點，相信大家都能體會到。生完孩子之後，自己的身體比產前差了一大截。雖然是每天補充營養，但是最少三年才能補回來。氣血消耗過多的就更要時間了。
說了那麼多原因，現在該告訴你如何解決了！
不管是任何時間、任何地點，保暖是第一要務。尤其要注意幾個平時容易疏忽的時候，晚上起牀哺餵孩子的時候、短時間去外面的時候、晚上着急做某一件事情的時候等等。保護好孩子，也要保護好自己才行！
這個適宜就是不要太厚也不要太薄。太厚了動一下就出汗，更容易感冒。太薄了，凍的發抖，感冒是必然的。所以，適宜很重要，需要多觀察，及時更換才行。
得了感冒真是難受的不行，對於媽媽們來說，一咳嗽更是膽戰心驚，生怕傳染給懷裏那個小寶貝。我們今天就來聊一聊關於感冒咳嗽那點事兒。既然要解決問題，就要先知道問題發生的原因：
飲食儘量清淡一些，不要太鹹、太甜、太辣、太酸等。保持喉嚨的乾淨，保證每天的蔬菜多樣性，尤其要多熬湯 不僅對胃好，還會促進下奶。
作爲寶媽，不要求你每天去健身房。但是每天適量的運動還是必須的。華佗五禽戲，適當的拉伸運動，擴胸運動，產後瑜伽等，都是寶媽可以進行的，既鍛鍊了身體、強了抵抗力，還可以瘦身。
這點相信大家都知道，只是做到的比較少，總怕家裏太冷。如果不更換空氣，得病的機率會更大的。適當的讓家裏的廢氣跑一跑，把熱氣也跑一跑，預防感冒，非常有效。
食療來說，可用的方法就太多了，如果感冒了，感覺自身氣虛，可以買點黃芪、紅棗進行熬湯，多熬一會兒即可當茶飲用。方法：黃芪10克，紅棗7顆，五碗水，小夥慢熬致兩碗，每天一次。可以連續七天，也可以長期使用。補氣、補血、增加抵抗力。如果身體怎麼喝熱水就是不出汗，可以加5克防風一起熬。如果咳嗽有痰，大部分是有炎症的，輕微的話，建議多買點蒲公英熬水喝，要喝一個通透才行。如果咳嗽了，還可以用冰糖燉雪梨、熬蘿蔔湯、五根湯等方法，都是非常有用的。
