脾胃虛寒容易引起消化不良，從而導致腹瀉，腹瀉嚴重時甚至可能造成脫水、電解質紊亂等，所以不可輕視，那麼脾胃虛寒腹瀉該怎麼辦呢？
取穴部位：該穴位於足背，腳拇趾和第2腳趾間靠里約2釐米處。
操作方法：取仰臥彎腿姿勢，深吸一口氣，並用手指用按壓該穴，力度適中，保持6秒，然後吐氣，進行2-3分鐘，效果會較爲明顯。
功效：該穴是治療腹瀉的要穴，即便是嚴重腹瀉的時候，按壓該穴位，也能緩解脾胃虛寒腹瀉症狀。
取穴部位：天樞穴在臍左右2寸處。
操作手法：仰臥後以食指和中指的指端，緩慢深壓住該穴位，按壓大概10分鐘，再慢慢擡起按壓的手指。
功效：該穴位疏調腸腑、消食、理氣行滯，常用於治療腸胃疾病，適用於腸胃虛寒所致的腹瀉，一般按壓一次便能緩解腹瀉。
材料：生薑適量，大棗4枚，粳米200克，油鹽適量。
做法：將生薑洗淨切出5片，大棗洗淨去核，痛洗淨的粳米同煮熬粥，調入油鹽便可食用。
功效：生薑暖脾養胃，祛風散寒，適用於脾胃虛寒腹瀉症狀。
材料：小米、玉米分別50克，糯米20克，白糖適量。
做法：
1、洗淨小米、玉米、糯米備用；
2、將三者倒入鍋中，加水後熬煮，煲至粥稠時即可，適用時調入白糖。
功效：小米溫陽脾胃，能緩解腹瀉腹脹腹痛症狀，糯米補中益氣，健脾益胃，對於腹脹腹瀉有一定緩解作用，可見該食療方適用於脾胃虛寒腹瀉患者。
腸胃虛寒人羣在食用了生冷食物、冷空氣刺激、病毒感染時極容易腹瀉，嚴重時還可能脫水甚至發生電解質紊亂（可能出現昏迷、狂躁、幻覺等），所以，當腹瀉得不到有效控制時宜就醫治療。
1、脾胃虛寒腹瀉有部分原因便是飲食出了問題，經常食用生冷食物的人尤其容易造成脾胃虛寒，所以飲食中儘量少用生冷食物，比如螃蟹、綠豆、菊花、豆腐、萵筍等等。
2、過度疲勞使脾胃功能失調，久而久之便造成脾胃虛寒，從而引起腹瀉，所以需要調整作息。
3、情緒也是脾胃虛寒的原因之一，適當釋放壓力對脾胃虛寒腹瀉的治療也非常有幫助。
