大腸癌是常見的惡性腫瘤之一，有研究表明，大腸癌與我們的日常飲食有着密切的關係，那麼預防大腸癌的食物有哪些呢？日常飲食我們應注意什麼呢？
膳食纖維能吸收腸道水分，增加糞便量，稀釋結腸內的致癌物質，吸附膽汁酸鹽，從而減少大腸癌的發生。因此在平時應多吃富含膳食纖維的食物，如胚芽米、糙米、全麥食品及新鮮蔬果等。
有研究表明，多吃富含鈣質的食物，如牛奶、蝦皮、雞蛋、豆腐、海帶等，有助於減小大腸癌的發病機率。
大蒜、洋蔥、韭菜、蔥含有硫醚；柑橘類水果含萜；葡萄、草莓、蘋果中含植物酚及胡蘿蔔素等；這些物質都被認爲能抑制突變，具有抗癌作用。膳食中增加這些食物的攝入量，有助於防癌抗癌。
有研究表明，長期攝入高脂肪的人羣比攝入低脂肪人羣的大腸癌發病率要高出32%。而攝入紅肉也是誘發大腸癌的另一個危險因素。因此日常飲食中應減少豬、牛、羊肉的攝入，有助於鼻膜大腸癌的發生。
大腸癌是常見的惡性腫瘤之一，有研究表明，大腸癌與我們的日常飲食有着密切的關係，那麼預防大腸癌的食物有哪些呢？日常飲食我們應注意什麼呢？
有研究表明，長期總能量攝入超標，會提高大腸癌發病率。所以每日攝入的蛋白質、脂肪及碳水化合物等，應合理搭配，控制並減小總能量的攝入，以降低發病機率。
少吃油炸食品、膨化食品。2、忌食生蔥、生蒜、辣椒等刺激性食物。3、少吃油膩煙燻食物。4、戒菸限酒，大量飲酒會增加癌症發病機率，同時抽菸的話，兩種危險因子疊加，患癌機率大大增加。
