胃痛有很多誘發因素，如胃部炎症、潰瘍、胃部受寒、飲食不規律、食物過寒、過熱、辛辣等，若因爲慢性疾病引起的胃痛則應科學對症治療，如胃潰瘍、胃炎等，而一過性的胃痛可以通過自我調理，那胃疼該怎麼緩解呢，下列的方法可酌情使用。
組成：純牛奶150毫升，生薑、白糖。
用法：生薑搗爛取汁，約1湯匙，倒入碗中，加入牛奶和少許白糖，混合拌勻，隔水蒸熱服用。每日2次。
功效：溫中散寒、緩解止痛。主治胃寒氣滯之胃疼，表現爲胃部冷痛，痛而喜熱喜按，胃痛氣竄。
組成：生薑、生蘿蔔爲1:10，食鹽少許。
用法：將生薑和蘿蔔洗淨後，可切塊，搗爛取汁，或者直接按比例放入榨汁機榨汁，濾渣取汁，兌入少許食鹽，飲用，一次150毫升，每日2~3次。
功效：和胃止痛。適用於胃腸痙攣性疼痛、胃痛氣竄。
組成：綠茶、乾薑絲各3克。
用法：將2藥放入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋浸泡10分鐘，代茶飲用。
功效：溫中止痛，適用於急性胃炎引起的胃疼、嘔吐等病證。
組成：連須蔥頭30克，生薑15克。
用法：將蔥頭和生薑一併搗爛後放入鍋中，小火炒熱，裝入布袋，熱敷在胃部（避免燙傷），藥袋冷後即更換，每日2次，每次30分鐘，或以疼痛緩解爲度。
作用：暖胃散寒，止痛。適用於寒性胃痛。
組成：幹艾葉一把，白酒適量。
用法：先將幹艾葉揉碎成團，放入鍋中，加入白酒炒熱，用紗布包裹，敷在肚臍上，可以外加熱水袋熱敷蒸臍，直至胃痛緩解爲止。藥袋不應太熱，以防燙傷皮膚。
功效：溫中散寒，止痛。適用於胃痛。
方法：平躺在牀上，雙手互相搓熱後，右手掌緊貼在腹壁，左手按於右手手背上。以掌心着力，在胃部按順時針方向旋轉摩擦，每次40~50圈，以局部有溫熱感爲宜。
作用：具有溫陽散寒、理氣活血、緩急止痛的功效，適用於胃痛。
做伏地挺身動作（如圖）：趴在牀上，雙手支撐，擡起頭和胸部，直到感覺胸腹完全展開，維持姿勢10秒鐘，重複做3~5次。有利於消除脹氣、緩解胃腸痙攣，適用於胃痛。
