冬天在季，而風乾物燥的冬季究竟可以吃什麼既可以減肥，又能夠在乾燥的冬天中滋潤皮膚，爲皮膚補充水分呢?其實，在冬天中最佳的減肥食品應該就是蜂蜜了。因爲蜂蜜不但具有很好的減肥功效，而且還可以養顏美容，是很多女性朋友在冬天裏必備的佳品。
蜂蜜香油湯在我們的日常生活中很少有女性朋友知道，很多都難以相信蜂蜜加上香油的搭配也可以直接食用。然而事實上，蜂蜜香油湯不但具有良好的減肥效果，而且還可以幫助氣虛的女性朋友補氣益血，還有就是做法簡單。
做法：首先只要準備好一定量的蜂蜜，然後是少量的香油和白開水。之後就是將30克蜂蜜倒入到杯子裏，然後再將5克的香油同時加入到杯子裏面。接着就在杯子裏面倒入100毫升的溫開水。接着不斷地在杯子裏面將蜂蜜和香油攪拌均與就可以直接飲用。
功效：要想讓這個蜂蜜香油湯能夠快速地起到瘦身的效果，最好就是每天起牀之後都能夠飲用一杯，這樣就可以起到良好的清宿便排毒的效果，然後可以將囤積在體內多餘的廢棄物快速地排出。
蜂蜜檸檬水在日常生活中是深受女性喜愛的一種飲品，很多朋友對這類酸酸甜甜的飲品都難以抵抗。而蜂蜜檸檬水除了人們熟知的美容效果之外，其實它對於減肥同樣有着良好的效果。
做法：在製作蜂蜜檸檬水的時候，首先是將檸檬切成薄片，然後再將切成薄皮狀的檸檬放入溫開水的杯子中浸泡。當檸檬水開始變得有顏色之後，再將適量的蜂蜜倒入檸檬水中，加入適量的蜂蜜並且攪拌均勻之後就可以直接飲用。這種飲品的製作方法非常簡單，因此平常工作是非常忙碌的朋友也可以輕鬆就可以製作完成。
功效：蜂蜜檸檬水中，蜂蜜和檸檬這兩種食品都具有非常顯著的瘦身作用。檸檬中因爲局域豐富的檸檬酸成分，因此可以有效地消耗掉體內多餘的脂肪，讓身體內部維持着正常的酸鹼度，這樣就可以減少脂肪的生存機會。另外，檸檬還具有很好的美白和養顏的功效，因此可以讓女性朋友在冬天中依然能夠保持着嬌嫩光滑的皮膚。
薑湯是我們日常生活中司空見慣的一種驅寒食品，也是緩解感冒症狀的一種佳品。但是薑湯可以搭配蜂蜜來食用，這種食用方式卻是非常少見的。搭配使用可以有效瘦身減肥！
做法：在做蜂蜜薑湯之前，首先是將姜剁碎弄成糊狀，這樣纔會讓姜的效果充分地發揮出來。之後就是將剁好的姜糊放入杯子中，在杯子中加入200毫升的溫水，之後將姜糊攪拌均與。最後再在杯子中加入適量的蜂蜜攪拌後就可以飲用了。但是在做蜂蜜薑湯的時候要注意，在杯子中倒入的水千萬不能太熱，否則會破壞姜的活性，削弱減肥效果。
功效：蜂蜜薑湯的做法雖然簡單，但是一定要根據製作步驟一步步進行，否則不正確的食用方法往往會讓蜂蜜薑湯失去瘦身的效果。
提醒：要想借助蜂蜜薑湯改變自己的體質並且瘦身成功，每天早上一定要空腹食用一杯蜂蜜薑湯。除此之外，也要對日常的食品進行適當的調整，控制油和鹽的攝入量，因爲過多的油和鹽的攝取往往會讓脂肪快速地在體內囤積。
蜂蜜除了可以幫助塑造性感的身材曲線之外，當蜂蜜與牛奶搭配的時候，也同樣可以幫助減掉臉上多餘的贅肉。一般情況下，用蜂蜜和牛奶搭配做成自制面膜來敷臉，很快就可以減掉自己臉上的肉肉。
做法：首先是將雞蛋的蛋黃過濾出來，只用雞蛋清放在碗中。接着，在雞蛋清中加入適量的牛奶和蜂蜜，除此之外，最好就是加入少量的檸檬汁，最後就是不斷地快速攪拌，知道變成乳脂狀之後就可以敷在臉上了。
功效：自制的蜂蜜牛奶面膜可以讓臉上的皮膚變得更加緊實，從而幫助消耗掉臉上鬆垮的贅肉。另外，還可以讓自己臉上的肌膚變得更加美白光滑。如果在敷面膜的時候再適量的進行按摩，這樣瘦小臉的效果就會更加顯著。
