便祕是吃減肥藥的副作用之一，主要原因是減肥藥會抑制食慾，導致食物攝取不足而便祕。此外，減肥藥中的利尿成分，也是導致大便乾燥，排便苦難的原因。下面就來看看，吃減肥藥便祕怎麼辦？
吃減肥藥會抑制食慾，長期食物攝取不足，胃動力會下降，慢慢就會出現無力性便祕。
吃高纖維飲食增強胃動力，促進腸胃蠕動排便，並適當增加高油脂食物潤腸通便。推薦食物：玉米、燕麥片、蘋果、韭菜、香蕉。
按摩能刺激腸胃蠕動，加速排便，每天早上起牀後四指併攏揉按小腹10分鐘，很快就能產生便意。
爲了降低體重，減肥藥中通常會含有利尿及抑制水分吸收的成分，這會導致體內水分流失但是又得不到補充，從而引起糞便乾燥排便減少或排便困難。
早上空腹大口喝熱水，並適當補充淡鹽水。
不吃辛辣難消化的食物，多吃易消化的半流質食物或者水果，比如小米粥、燕麥粥、熟香蕉、火龍果等等。
不同減肥藥吃藥時間喝量都是有嚴格規定的，有的是飯前空腹吃，有的是飯後吃，有的吃一顆有的可能要吃幾顆，一定要按相關規定吃藥，要不然傷到脾胃就容易出現便祕。
如果想徹底解決吃減肥藥便祕的現象，第一步就是停止吃減肥藥。讓腸胃慢慢恢復蠕動速度，同時也能阻止身體繼續脫水而導致大便乾燥。
運動可以加速新陳代謝，強健腸胃動力，對促進排便效果很好。不少有輕微便祕的人，在運動後便祕情況得到了改善。吃減肥藥後有便祕現象的，也可以嘗試多多運動。
