檸檬是我們生活中最常見的水果，含有的豐富營養使得它廣受歡迎，把它當做是美容食物。但也有很多美眉用吃檸檬來進行減肥，那究竟吃檸檬能不能減肥呢？檸檬減肥法有效果嗎？
吃檸檬是可以幫助減肥的。
檸檬中是含有比較豐富的維生素C和檸檬酸的，檸檬酸可以幫助分解乳酸，使攝入的脂質和糖分轉化爲能量，避免堆積在體內，能達到減肥的效果。
檸檬可以幫助溶解體內多餘的脂肪，幫助清除體內的多餘的廢物和毒素，可以促進新陳代謝，使得脂肪分解加快而更好的排出體外。用檸檬來幫助消脂，清除體內毒素是隻需要5-7天的時間，正確的利用檸檬減肥是可以在一週的時間裏可以幫助減掉10斤左右的贅肉。
新鮮的檸檬含水量是很豐富的，可以將檸檬榨成汁，或者單純用手擠壓出檸檬的汁水，可以加入適量的水和糖。
將鮮檸檬切成片，泡在溫水或者涼水中，也有比較好的排毒減肥效果。或者是泡那種買的幹檸檬片，用熱水沖泡，有很強的減肥功效。
在早上起牀之後，喝一杯檸檬水是可以幫助排出體內毒素，防治便祕的。不過由於檸檬對胃的刺激還是比較大的，建議還是不要空腹喝，先喝一杯溫開水再喝檸檬水。
在用完餐後2個小時喝一杯檸檬水，是可以幫助食物的消化的，避免了食物熱量因消化不及時而堆積在體內形成脂肪。
檸檬是我們生活中最常見的水果，含有的豐富營養使得它廣受歡迎，把它當做是美容食物。但也有很多美眉用吃檸檬來進行減肥，那究竟吃檸檬能不能減肥呢？檸檬減肥法有效果嗎？
吃檸檬雖然能起到減肥瘦身的效果，但是要注意的是，由於吃檸檬對於胃的刺激比較大，所以要注意吃檸檬的量，特別是胃酸過多或胃潰瘍患者最好不要用吃檸檬來減肥。
