檸檬是我們生活中常見水果，它的營養價值比較高，適量食用有利於人體的健康，因此很是受人們的歡迎和喜愛，那麼檸檬直接吃還是泡水好？檸檬怎麼吃減肥最快？
檸檬是我們生活中常見水果，它的營養價值比較高，適量食用有利於人體的健康，因此很是受人們的歡迎和喜愛，那麼檸檬直接吃還是泡水好？檸檬怎麼吃減肥最快？
都可以，主要根據個人的喜好而定。
檸檬味甘酸性溫，含有大量的蛋白質、維生素、檸檬酸、蘋果酸以及鈣、鐵、磷等微量元素，營養價值比較高，適量食用有利於人體健康，由於檸檬中檸檬酸較多，生吃口感會比較酸，喜歡味道酸一些的人可以選擇生吃。
檸檬中的檸檬酸含量較高，生吃有很多人不能接受它的味道，或者有些人腸胃不是很好，不能食用過酸的食用，那麼就可以選擇檸檬泡水喝，這樣可以大大降低檸檬的酸性。
材料：檸檬、紅茶、青檸、蜂蜜、冰塊。
做法：
1、檸檬洗淨切薄片。
2、青檸洗淨切好。
3、燒適量白開水，把紅茶泡開。
4、泡開後加入適量檸檬、青檸攪拌均勻。
5、然後加入適量蜂蜜攪拌均勻。
6、最後加入適量冰塊即可。
具體效果因人而異。
檸檬水中含有大量的維生素C元素，適量食用可以幫助清除人體中的自由基和黑色素的作用，從而可以在一定程度上起到美白作用，但是由於每個人的膚質以及生活習慣都是不一樣的，有些人底子比較好，食用一段時間就可以變白，有些人底子不是很好，食用檸檬的美白效果也不是很好，因此每天吃一個檸檬會不會變白主要還是因人而異的，沒有絕對的答案。
建議用溫水泡。
一般來說泡檸檬的時候都建議用溫水來泡，因爲用開水泡容易破壞掉檸檬中的營養成分，降低檸檬的食用價值和營養價值，其次，檸檬中含有一定量的苦味素，用開水泡會激發苦味素散發出，從而會導致檸檬變苦，所以泡檸檬水一般建議用溫水泡比較好。
不建議天天吃。
檸檬中含有豐富的檸檬酸，天天過量食用容易加重人體胃腸道的酸度，從而會加重人體的胃腸道負擔，可能會引起腹痛、腹瀉、便溏等不適症狀，不利於人體健康，所以一般是不建議天天食用檸檬的。
