衆所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作爲美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬美味的同時，讓你成爲一個美貌與身材俱佳的出衆女人。檸檬食譜的主要目的是啓動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。
材料：水400ml、鮮榨橙汁850ml、檸檬汁少量、寒天粉8g
製作方法：
1、首先將檸檬洗淨榨成汁。
2、然後將準備好的水倒在鍋子中，加入少量的寒天粉。
3、接着將鍋子加熱，當裏面的水沸騰後，就可以將檸檬汁和橙汁一起倒入鍋中。
4、最後關火將其倒在杯子中冷卻等到凝固即可。
適用肥胖類型：愛吃零食的脂肪、肌肉型肥胖者
減肥功效：甜橙檸檬果凍爽可以作爲飯後的一個食物食用，它可以讓食物中的脂肪在體內迅速被消耗掉，不會因爲消耗不了而堆積在體內變成頑固性脂肪，而橙子中則含有大量的高纖維，可以加速身體的新陳代謝，讓體內的垃圾排除體外從而減肥養顏雙管齊下。
材料：海帶100克、檸檬汁100克、適量冰糖
製作方法：
1、首先將檸檬洗淨榨成汁備用。
2、然後將海帶洗淨切成條狀。
3、接着將鍋中加入適量的清水，將海帶和檸檬汁放進去一起煮。
4、等到海帶煮熟後，將其撈出來，把水倒入杯子中加入冰糖調味即可飲用。
適用肥胖類型：容易水腫+下半身肥胖的脂肪性減肥者
減肥功效：海帶中含有豐富的碘，而這種物質可以幫助人體促進甲狀腺的分泌，起到提高新陳代謝的作用，而檸檬汁則能加速人體的血液循環，加強腸胃部位的消化速度，這款茶可以有效消除長時間堆積在皮下的脂肪，讓減肥瘦身變得更加容易。
檸檬不僅是養顏的好食物，在減肥中也能發揮出重要的作用，今天爲大家推薦的3款檸檬減肥食譜，讓你輕鬆減肥又美白，喜歡吃檸檬的朋友們趕緊去試一試吧，你會收穫減肥美白雙重效果的。
