不知道大家聽說過白醋減肥法嗎，日常白醋可以幫助我們達到很好的瘦身效果的，三天就能瘦八斤哦。那想要用白醋減肥三天瘦八斤具體要怎麼做呢？下面大家一起看看吧。
醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的脂肪。而且飯前喝醋能降低食慾，飯後則促進脂肪代謝，從而起到良好的瘦身減肥作用。
在日常飲食規律不變的情況下，白醋跟蜂蜜水以1：4的比例調配食用，由於醋的味道比較濃，可以再適當的加點溫開水或涼開水。
在這三天中，每天在早晨起牀後，可以先喝一杯溫開水（約250ml）之後，再喝一杯比例爲1蜂蜜:4白醋的調配好的醋。
三天中吃完午餐和晚餐後可以立即喝一杯調配好的蜂蜜白醋，而且在午餐時可以在進食期間喝一點，這樣能延緩食物消化，減少晚餐的進食量。
除了白醋蜂蜜的搭配，還可以準備其他的食療方在這三天減肥期間使用。
番茄醋
原料：1000克番茄、1000毫升米醋、少許冰糖。
做法：先將番茄洗乾淨切成小塊，放入玻璃罐中，再加入米醋、冰糖，密封浸泡3個月後食用。
適合對象：全身性肥胖人羣。
蛋醋減肥方
原料：雞蛋1個，香醋浸蛋液500克。
做法：將雞蛋洗淨，整個放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋殼完全消失，只留一張薄皮時，用乾淨筷子捅破，拌勻混和，即可食用。
服法：每日一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。
獼猴桃醋
原料：300毫升糯米醋、2個獼猴桃、適量冰糖。
做法：先將獼猴桃去皮，取出果肉，然後將果肉與糯米醋、冰糖一起放入玻璃罐中密封，等到冰糖溶化即可食用。
適合對象：營養過剩型肥胖人羣。
冰糖醋方
原料：冰糖150克，香醋250克。
做法：將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
服法：一日三次，每次（飯後）服10毫升。
紅薯醋方
原料：紅薯500克，香醋80克。
做法：將紅薯洗淨，切成滾刀塊，放入鍋中，加入適量清水煮至八成熟時，在倒入香醋一直煮至熟軟，即可食用。
服法：每天1劑，分2-3次食用。
選擇用經高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋，不建議用陳醋和果醋，陳醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較爲不利。果醋只是保健醋，幾乎沒有熱控減肥的效果。
在用白醋跟蜂蜜搭配時，要兌水的話，水溫應在40度以下，涼開水也可以，太熱的水會破壞蜂蜜的營養成分，減肥效果也會打折扣。
想要在三天瘦八斤，在這三天裏可以搭配適量的有氧運動以及無氧運動，最好能每天保證有氧運動時間在30分鐘以上，飲食最好遵循少油少鹽的簡單烹飪原則。
