風靡網絡的白醋減肥法據說可以達到一週瘦10斤的效果，那麼白醋減肥法一週瘦10斤，具體要怎麼做呢？
白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，促進消化，避免體內出現脂肪堆積情況，也可以理解爲白醋具有燃脂的作用，因此能夠正確的運用白醋減肥法在一週內瘦10斤是完全有可能的。
想要通過白醋減肥法一週瘦10斤，最重要的就是知道白醋怎麼喝。一般是不建議直接食用的，還是搭配其他食物喝來幫助一週內10斤爲好。
做法：在200cc牛奶內慢慢地加入3大勺食用醋，並不停地攪拌。這時會產生像乳酪一樣粘稠的塊狀粘液。如果習慣 甜食，可以加入少量的蜂蜜。除此之外，還可以加入冰塊，或放入冰箱內冷凍。
吃法：早餐的量要比平常減少一半左右，然後喝一杯牛奶醋。午餐絕對不能多吃，而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐，然後再喝一杯牛奶醋，這樣才能獲得良好的減肥效果。
做法：白醋跟蜂蜜的比例是1:4，混合均勻就可以了。
吃法：早餐前20分鐘喝，中餐和晚餐後立刻喝。
做法：冰糖裝入桶內，把大棗去核剪開。倒入白醋，蓋蓋封存，一週後就可以飲用，但放置2、3個月後味道更好，效果更佳。
吃法：在進餐前半個小時、睡覺之前的一個小時。
材料：1000克番茄、1000毫升米醋、少許冰糖。
做法：先將番茄洗乾淨切成小塊，放入玻璃罐中，再加入米醋、冰糖，密封浸泡3個月後食用。
吃法：在三餐後食用。
材料：300毫升醋、2個獼猴桃、適量冰糖。
做法：先將獼猴桃去皮，取出果肉，然後將果肉與醋、冰糖一起放入玻璃罐中密封，等到冰糖溶化即可食用。
吃法：用餐後食用爲好。
白醋減肥法什麼時候喝白醋對於減肥效果也是比較重要的。一般可以在飯前半個小時喝，可抑制食慾，減少脂肪的攝入；用餐後喝一杯可以幫助消化。睡前喝一杯不僅可以助消化，在你睡覺的時候也能助你清除體內多餘的熱量。
1、選擇用黃豆、高粱、大米等加工而成的白醋，減肥效果更佳。
2、把握喝白醋的量，不是喝越多減肥效果越好的，過量喝會導致胃腸道的損傷。
3、搭配運動，在這一週可以隔一天進行一次30-60分鐘的有氧運動，幫助消耗體內多餘熱量。
4、合理安排一週飲食，儘量避免攝入高熱量食物，烹飪時遵循少油少鹽的原則。
風靡網絡的白醋減肥法據說可以達到一週瘦10斤的效果，那麼白醋減肥法一週瘦10斤，具體要怎麼做呢？
一般白醋減肥法對於虛胖體質的人，一週瘦10斤的效果可能更快。而且雖然可以通過一週的白醋減肥法瘦10斤，但是由於個人的體質和體重基數不一樣，因此減肥效果也會不一樣。白醋減肥法的效果還是要試過了才知道， 不能一概而論了。不過在這裏也提醒各位妹紙，長時間使用喝白醋來減肥是對身體有傷害的，選擇這個減肥法要慎重哦。
