很多女性，每天都會用最好的化妝品來美白自己的肌膚，但是效果卻不是非常的滿意，其實女性的皮膚是可以通過食物來變得白皙的，那麼有哪些食物能幫助我們擁有白皙的肌膚呢？
裙帶菜含有的營養物質，可以促進腸胃的消化，不僅可以清除體內的垃圾，還可以有效的淨化血液，並將體內的有毒物質排除體外，能夠有效的改善肌膚和髮質。同時，裙帶菜中的碘含量也非常的豐富，並且能夠有效促進身體的新陳代謝，更能夠使身體很好的吸收維生素等營養物質，使維生素能夠更好地被肌膚吸收。
黃瓜的汁水可以作爲護膚液使用，能夠有效的補充肌膚中的水分，防止皮膚乾裂和產生擡頭紋，因此用黃瓜片貼面是女性生活中不可缺少的補水護膚品。
不僅如此，黃瓜中含有大量的維生素E，這種物質能夠很好的抗擊衰老，黃瓜酶的生物活性很強，可以有效的促進機體的代謝，從而就會達到很好的排毒作用。這對於皮膚的細膩光滑都是很有幫助的。
而黃瓜中含有丙醇二酸這種物質，可以抑製糖類轉化成脂肪，並且各種各樣的纖維素還能夠清理腸道中的垃圾，因此食用黃瓜不僅可以美容肌膚，還有減肥的功能。
動物的肝臟中通常含有大量的維生素A與維生素B2和B3，維生素A又被稱之爲“維護皮膚與粘膜的維生素”，同樣，維生素B2和B3也有加速皮膚代謝的功能。因此多吃動物肝臟可以有效的清潔皮膚，使之白皙透亮。
