火龍果又名紅龍果，龍珠果，是一種涼性水果，它的果肉有白色，紅色或黃色等，種子則是黑色的，火龍果在夏秋季節成熟，味甜多汁，營養豐富，有美容養顏的作用，很多愛美的女性朋友都喜歡吃，那吃火龍果可以美白嗎？
火龍果果肉的糖分主要以葡萄糖爲主，易吸收，幾乎不含有果糖和蔗糖，它鵝蛋主要營養成分是蛋白質，果肉纖維，維生素B，C，胡蘿蔔素，黑色種子中含則富含豐富的鈣，磷，鐵等礦物質及各種酶，白蛋白，纖維質及高濃度的天然色素花青素等
火龍果具有美白皮膚的功效，所以吃火龍果可以美白，火龍果中含有花青素這種抗氧化劑，有增進皮膚光滑度和美顏肌膚，抑制炎症和過敏作用，火龍果中的維生素C，白蛋白和水溶性膳食纖維也起到了排毒解毒，美白去斑的作用。
火龍果是一種可以改善便祕的涼性水果，想要美白養顏的朋友切不可大量食用，一般一天的食用量不要超過兩個，一次吃半個或一個爲好，因爲質地偏寒，一般也不建議體質虛寒的人食用，吃多了會有腹瀉症狀出現。
火龍果分爲三種，除了紅皮白肉的，還有紅皮紅肉的，黃皮白肉的，其中黃皮白肉品質和口感最佳，價格也更貴，紅皮紅肉居中，紅皮白肉口感最差，這三個品種火龍果的營養價值，美容作用也是因此而不同，一般黃皮白肉的火龍果較少看見，在紅皮白肉和紅肉之中要選擇的話就是紅肉的更具美白作用。
火龍果又名紅龍果，龍珠果，是一種涼性水果，它的果肉有白色，紅色或黃色等，種子則是黑色的，火龍果在夏秋季節成熟，味甜多汁，營養豐富，有美容養顏的作用，很多愛美的女性朋友都喜歡吃，那吃火龍果可以美白嗎？
1、火龍果味道極淡，有淡淡的甜味，是因爲其果肉中的葡萄糖不甜，但是這不能忽略火龍果中的糖分含量會高於一般的水果，所以不要多吃，少吃有瘦身作用，多吃則會有長胖風險。
2、火龍果屬涼性，糖尿病人、女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多食；而女性在月經期間也不宜食用火龍果。
