低血壓怎麼預防 低血壓的預防措施

在醫學上，低血壓可分爲急性低血壓與慢性低血壓兩種。低血壓的預防是十分重要的。要預防低血壓,可以注意以下幾點。

加強營養

飲食宜選擇富有營養且易於消化的食物，如肉類、蛋類、豆製品類等,要增加能量的吸收，多食用能夠轉化爲能量的食品。

注意休息

充分的休息可以提高恢復體力的程度，所以要勞逸結合,注意不要過度地耗傷體力。

適當鍛鍊

堅持長期地、緩慢地增加運動量，注意把握度，既不要猛烈鍛鍊，也不要中斷鍛鍊，應該持續不斷地鍛鍊身體，這對於提高血壓有一定的作用。

及時治療心臟及血管的疾病

心臟或血管方面的某些疾病可以導致血壓下降，所以及時治療心臟及血管的疾病是治本之舉。