藍莓是很多人喜愛吃的，藍莓的營養價值比較高，常吃藍莓對身體各方面，都是有着很大幫助，不過在對藍莓選擇的時候，要注意選擇新鮮的，這樣吃的時候對身體營養補充纔會非常不錯，那藍莓含有的維生素比較多，吃它對提高人體免疫力有着一些幫助，小朋友吃藍莓好不好？
小朋友是可以吃的。
藍莓營養豐富，不僅富含常規營養成分，而且還含有極爲豐富的黃酮類和多糖類化合物，因此又被稱爲“水果皇后”和“漿果之王”。
藍莓除了直接洗了就吃，還可以搭配一些食物吃，例如早上的時候可以吃麪包的時候放幾顆藍莓，增加味道，夏天到了，在家自制冰淇淋的時候可以裝點幾顆藍莓，還可以用藍莓做藍莓派，藍莓蛋撻，味道都非常不錯。另外，如果有很多藍莓暫時不吃的話，還可以做成藍莓醬，儲存起來吃哦！
藍莓很好的一個功效就是可以保護視力，對小孩子的眼睛是很好的，藍莓還可以提高記憶力，增強腦力，處於發育中的小孩經常吃藍莓是很好的。而且藍莓含有膳食纖維，能夠利於腸胃蠕動，對於改善睡眠也有一定的作用。不僅是對小孩有好處，藍莓還具有保護心血管，降低膽固醇的作用，整個家庭都可以多吃藍莓哦！
