六堡茶屬於溫性茶，除了具有其它茶類所共有的保健作用外，更具有消暑祛溼、明目清心、幫助消化的功效。
六堡茶祛溼調理腸胃的養生功效顯著，每日飲用可在三五日內大大改善腸胃功能，祛除溼氣。因爲六堡茶經過後發酵的工序，含有豐富的氨基酸、茶多糖、各種維生素和微量元素，能夠保護胃腸道黏膜，從而起到改善腸道、醒脾祛溼的作用。如果在飯後飲用一杯六堡茶，不僅暖胃還能有助消化。六堡茶的茶性平和偏溫，適合各類“亞健康”體質的人羣飲用，還不會影響睡眠。
六堡茶內含茶多酚、茶黃素、氨基酸、維生素等豐富物質，對人體的新陳代謝有極大幫助。六堡茶具有良好的激活PPAR及PPAR核受體作用，PPARS在與代謝綜合症密切相關的生物過程中發揮着關鍵的調節作用，包括脂肪生成和代謝、能量代謝、胰島素敏感、炎症、細胞生長和分化等。因此，長期飲用六堡茶，可以有效地降脂減肥、調節糖代謝、抗動脈粥樣硬化等。
六堡茶含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。
六堡茶茶葉中含有胡蘿蔔素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變爲維生素A。而維生素A恰好具有滋潤眼睛、緩解用眼過度的疲勞、預防乾眼症的作用。
六堡茶屬於溫性茶，除了具有其它茶類所共有的保健作用外，更具有消暑祛溼、明目清心、幫助消化的功效。
六堡茶品茗的一個重要地位就是茶氣，也是六堡茶最主要特色之一。蒼梧六堡鎮大山中所生產的喬木大葉種老茶樹六堡茶，茶葉內所含成份濃釅而豐富，經過特殊工藝加工爲成茶後，歷經長期儲藏陳化，茶中有機鍺和多糖類生成化學作用，於沖泡時即能溶於水。品飲陳年六堡茶茶湯後，有機鍺運行於品茗者全身經絡之中，促進真氣運行，增強真氣的質量，達到補氣之功效。
