其實在我們生活中存在許多飲食誤區，瞭解這些會讓你活得更健康，下面就給大家介紹一下日常生活中的飲食誤區，快來看看你中招了麼！
全麥食品雖然益處多多，但不易消化，會加重腸胃負擔。其所富含的膳食纖維會阻礙孩子對鈣、鋅、鐵等物質的吸收，影響生長髮育。
有機食品和常規食品間在營養上並沒有什麼不同。而有機農業允許使用有一定危害的植物源農藥，故未必比普通蔬菜高多少。
家裏人口少時，購買散裝食品可避免包裝食品未吃完就已過期的尷尬。但很難辨認散裝食品的生產日期，萬一過期了，你也很難辨認，因此要多注意。
糖是能量供應的主要來源——碳水化合物，它對我們的身體來說是必不可少的。據研究表明，少量食用水果布丁、低脂冰淇淋等，可使心情愉快。
其實在我們生活中存在許多飲食誤區，瞭解這些會讓你活得更健康，下面就給大家介紹一下日常生活中的飲食誤區，快來看看你中招了麼！
雖然從營養物質的角度來說，果汁無法與新鮮水果比擬。但如果老人和孩子飲食不合理，通過喝果汁適量補充一些營養，也不失爲一種好辦法。但最好喝純果汁，不要喝果汁飲料，因爲其中有許多食品添加劑。
其實並不是越新鮮的魚越好。剛殺死的魚，其體內的有毒物質是最濃的，並且魚身上的寄生蟲和細菌也沒有完全死亡。剛死的魚身上的蛋白也沒有完全分解，口感也不是最好的。
與正常食品相比，低脂食品雖然脂肪含量低，但你往往會因此不顧及食量，到最後吃的低脂食品所含的脂肪比你吃正常食品所含的更多。
含正常的牛奶，其含有的脂肪量並不多，幾百克牛奶的脂肪含量也就相當於一小塊肉而已。而你對牛奶進行脫脂處理時，大部分營養會流失，得不償失。
其實在我們生活中存在許多飲食誤區，瞭解這些會讓你活得更健康，下面就給大家介紹一下日常生活中的飲食誤區，快來看看你中招了麼！
新宰的肉類由於未進行任何處理，其經常存有各種細菌和某些病毒，而凍肉中的細菌都已排出或凍死了。並且凍肉由於入庫前進行了處理，其口感也更棒。
