秋天，天氣越來越乾燥，很多朋友說自己受“秋燥”侵襲，容易上火、鼻腔出血，該怎麼辦？
空氣越來越乾燥，這時，疾病明顯增多，表現爲便祕、流鼻血、乾咳上火、長痘等症狀。專家指出這些都是秋燥的導致的。大部分人出現的健康狀況，與沒有一個健康飲食有很大的關係。
芒果西米露，是一種很好的防秋燥流鼻血的食物。
食材：1000g芒果、50g西米、牛奶一盒
做法：
1、芒果在中間切開，兩瓣果肉切花刀，取小塊。
2、鍋裏放水，燒至沸騰。
3、將西米放入沸水中，煮至透明。
4、加入芒果塊和牛奶，煮開即可。
