小兒腹瀉，家長往往都很揪心，其實有時候小兒腹瀉時比較正常的，不要太過焦慮，今天本文就和大家分享一下小兒腹瀉的食補方，可以有效改善小兒腹瀉症狀。
推薦小兒腹瀉的食補方
一、烏梅粥
【材料】烏梅15～2o克，粳米100克，冰糖適量。
【做法】先淨烏梅入鍋，加水適量，煎煮至汁濃時，去渣取汁，加入淘淨的粳米煮粥，至米爛熟時，加入冰糖稍煮即可。
【用法】每日2次，趁熱服食。可作早晚餐服食。
【功效】瀉肝補脾，澀腸止瀉。
二、荔核大米粥
【材料】幹荔核15枚，山藥15克，蓮子肉15克，粳米50克
【做法】先煎前三味，去渣取汁，後下米煮成粥。
【用法】可作早晚餐服食。
【功效】補腎健脾，溫陽散寒止痛。
三、芡實點心
【材料】芡實、蓮子、淮山藥、白扁豆各等份，白糖適量。
【做法】將上四味共磨成細粉，加白糖、清水少許拌勻蒸熟即可。
【用法】每日1～2次，每次食50～100克，連服數日。
【功效】補腎溫脾，固澀止瀉。
四、茯苓粉粥
【材料】茯苓細粉30克，粳米30克，紅棗7枚。
【做法】先將粳米、紅棗加水適量煮粥，粥將成時，加入茯苓粉，用筷子攪勻煮沸，加少許白糖調味。
【用法】每日1～2次，可作早晚餐食用。
【功效】健脾滲溼，調中止瀉。
五、黃芪山藥蓮子粥
【材料】黃芪100克，山藥100克，蓮子肉(去心)100克。
【做法】將上三味洗淨共煮粥。
【用法】可作早晚餐服食。
【功效】健脾益胃止瀉。
六、胡蘿蔔湯
【材料】鮮胡蘿蔔2個，炒山楂15克。
【做法】鮮胡蘿蔔與炒山楂以水煎湯，加紅糖適量即可。
【用法】每日1劑，可連用3～5日。
【功效】順氣消食，化積止瀉。
小兒腹瀉的食補方現在大家都知道了吧，如果經常腹瀉的人一定要及時的到醫院進行治療，避免引發不良的後果。
