辣木籽是近些年比較熱門的養生食物，很多人表示辣木籽貌不驚人卻如此實用，只是，爲什麼會覺得吃辣木籽後有些拉肚子呢？這是正常的嗎？
吃辣木籽拉肚子正常。
辣木籽可以清腸排毒，吃辣木籽後可能會有拉肚子的情況出現，但不是絕對的，會不會拉肚子因人而異，每個人的腸胃情況不一樣，體質也不一樣，不能一概而論。
辣木籽是堅果，脾胃弱或者體質較差的人吃辣木籽會覺得腸胃不適，從而造成拉肚子，也有可能是吃得過多，刺激腸胃引起拉肚子。
有些人吃辣木籽拉肚子是因爲體內毒素囤積太多，辣木籽具有奇佳的清腸作用，吃了辣木籽拉肚子就不難理解了，這是一個排毒的過程。
辣木籽剝殼食用，剝下來殼可以收集起來泡水喝，雖然養生療效稍差，但是也是可以食用的，每天堅持吃2/4顆左右的辣木籽，堅持一個月後身體中的毒素可以盡數排出，氣色開始變好。
1，隨着辣木籽的走紅，市面上賣辣木籽的越來越多，樂哈網友一定要擦亮眼睛了，如果是國內，只有雲南有辣木籽產區。
2，優質的辣木籽顏色較深、個頭飽滿、顆粒也比較大，劣質的辣木籽發白、不飽滿，建議仔細區分。
