涼拌田七菜是一道涼拌菜,主要製作材料爲田七、木耳、蒜、生抽、白糖、醋、芝麻醬、鹽、香油。這道菜營養豐富有清熱祛火的功效。
主要食材:田七葉
其他食材:木耳、蒜泥、芝麻醬、生抽、白糖、醋、鹽
1、田七洗淨掰成小朵,焯水備用;
2、木耳洗淨,焯水;
3、蒜搗成泥放入碗中備用;
4、蒜泥的碗中加入芝麻醬、生抽、白糖、醋、鹽拌勻;
5、將焯過的田七、木耳倒入大碗中,再調入拌好的料汁即可。
提示:田七焯水時,速度要快。也可水開後關火,再倒入田七,立即撈出,不然會影響它的藥效和口味。
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