香蕉可以和豆漿一起吃嗎 香蕉和豆漿一起喝可以減肥嗎

香蕉和豆漿都是生活中常見的食物，但是因爲食物總有相沖的可能，所以食用香蕉時也有不能同食的食物，那香蕉可以和豆漿一起吃嗎？香蕉和豆漿一起喝可以減肥嗎？

香蕉可以和豆漿一起吃嗎

可以適量吃。

香蕉是一種富含膳食纖維的水果，而豆漿含有豐富的蛋白質，兩者一起食用不會產生不良的反應，並且也不會導致食物相剋，所以是可以一起食用的。

但是香蕉和豆漿都不宜空腹食用，並且也不宜一次性食用過多，因爲香蕉有很好的潤腸通便的作用，空腹食用或者食用過多會增加胃腸腹瀉的可能性，而豆漿富含蛋白質，食用過多容易消化不良，所以香蕉喝豆漿可以一起適量食用。

香蕉和豆漿一起喝可以減肥嗎

有一定促進作用。

香蕉的主要成分是膳食纖維和鉀元素，而豆漿的主要成分是蛋白質，兩者一起食用一方面補充蛋白質，另一方面促進食物消化，進而幫助減肥，此外，豆漿和香蕉的熱量不怎麼高，所以食用後也不會造成熱量堆積，很適合在減肥期間食用。

香蕉不能與什麼一起吃

富含鉀離子的食物

香蕉本身就富含豐富的鉀離子，再與含有鉀離子的食物一起食用後會導致人體攝入過多的鉀離子，進而加重腎臟代謝負擔，因爲鉀離子是通過腎臟代謝的，嚴重的可能還會出現高鉀血癥。

富含澱粉的食物

雖然香蕉含有豐富的膳食纖維能幫助消化，而膳食纖維本身是很容易飽腹的，再與富含澱粉的食物一起食用，會引起消化不良等不適，加重腸胃消化負擔。

睡前可以吃香蕉嗎

睡前可以適量吃一些香蕉。

香蕉什麼時候吃並沒有特定的規定，一天什麼時間吃都可以，而睡覺前吃香蕉對睡眠會有很大幫助，尤其對於睡眠不好的人會有比較明顯的改善作用，並且睡前吃香蕉還能幫助潤腸通便，因爲香蕉中含有豐富的纖維素，同時可以緩解胃粘膜由於胃酸的刺激而引起不適的症狀，進而預防胃潰瘍的發生。