炎炎夏日,很多商店裏都會擺上各種口味的冰棒,吃一根涼爽又美味,不知道在夏天吃冰棒吃了會胖嗎?
吃多了可能會導致發胖。
夏天吃冰棒吃多了是可能會導致發胖的,因爲冰棒是一種高脂肪、高糖分的食品,裏面含有大量的糖、脂肪以及蛋白質,人吃多了的話容易攝入較多的熱量。
而發胖是一個長期熱量攝入大於熱量消耗的過程,如果吃了大量冰棒的同時又不注意及時鍛鍊的話,容易使脂肪累積在體內引起發胖。
夏天適量吃些冰棒是不會對人體產生什麼壞處的,但是吃多了可能會有以下的不利影響:
1、影響食慾。由於冰棒中的主要成分是糖分及一些水和少量的牛奶,這些東西吃多了可能會影響消化液的分泌,不利於消化系統的正常運行,從而引起食慾下降,影響正常的飲食。
2、引發腸胃不適。冰棒這種食品的溫度一般在0度左右,而人的正常體溫爲37攝氏度,冰棒吃多了容易對腸胃造成刺激,引發不適。
1、一次性不要吃太多。夏天吃冰棒的時候,要注意一次性不要吃太多,不然容易對腸胃產生刺激,引起不適。
2、儘量不要在飯前飯後吃。冰棒儘量不要在飯前飯後吃,在飯前吃的話,容易影響食慾,而在飯後吃容易影響食物中營養物質的吸收。
3、吃的時候不要吃得太快。吃冰棒的時候一次性吃得過快的話,容易刺激內臟血管收縮,引起身體的不適。
可以適當吃些。
夏天孕婦是可以適當吃些冰棒的,但是分量不宜太多,不然容易吃壞肚子,引起腹瀉腹痛等不適症狀。雖然孕婦處在特殊的生理週期,但是適當吃些冰棒是沒有問題的,還能起到解暑的效果。
只是對於本身腸胃功能就比較虛弱的孕婦來說,最好還是不要吃冰棒了,以免刺激腸胃,不利於安胎養神。