蜂蜜檸檬水不僅可以美膚、通便、增強抵抗力，還可提神醒腦、開胃助消化，幫助減肥，是很多人常喝的一道美味飲品，但不知道能否天天喝呢？
可以每天適量喝。
1、蜂蜜檸檬水主要是在檸檬水中加入了一些蜂蜜以後製作而成的飲品，不含有毒成分，長期適量喝對健康並無影響，而且堅持每天適量飲用還可起到潤腸通便、美容養顏、開胃助消化等功效。
2、但蜂蜜檸檬水含有的果糖、果酸攝入過多之後會刺激胃粘膜，引發胃痛等不適現象，而且長期大量吃多糖還可能誘發糖尿病等危害，因此蜂蜜檸檬水只是每天適量飲用。
不超過500毫升爲宜。
一般建議一次取1-2片檸檬，然後加點蜂蜜，兌水飲用，一天以不超過500毫升爲宜，若是過量喝可能導致以下危害：
蜂蜜檸檬水中含有多種有機酸性物質，而且酸性比較大，對人體的刺激性較強，容易刺激胃酸的分泌，喝多了蜂蜜檸檬水，很有可能引起胃部的不適，出現胃酸胃痛等身體不適的症狀。
蜂蜜檸檬水有一點的潤腸滑腸，如果喝多了蜂蜜檸檬水那麼就很有可能會刺激腸胃，出現肚子不舒服、拉肚子等身體不適的症狀。
蜂蜜檸檬水中的酸性物質含量豐富，對牙齒表面的黏液會產生一定的刺激性，出現牙齒變酸的情況，引起牙齒的不適。
蜂蜜檸檬水中的酸性含量較多，若是攝入較多的酸性物質，那麼對鈣質的吸收會產生一定的影響，影響身體正常的發育。
飯後1.5-2小時後喝蜂蜜檸檬水最佳，可起到幫助消化、減肥、美膚等功效，但不宜以下時間段喝：
1、蜂蜜檸檬水不可空腹飲用，以免刺激腸胃，導致腹痛等不適現象。
2、飯後不可立刻喝蜂蜜檸檬水，容易出現腹脹、消化不良、噁心反胃等不適症狀。
3、晚上睡前不宜喝，以免增加夜尿、使大腦興奮，從而降低睡眠質量。
因自身胃酸分泌過多，如果再喝檸檬水更會加劇對潰瘍面的刺激，從而會導致病情加重。
在空腹狀態下，胃內沒有食物的干預，飲用檸檬水後，檸檬水中的酸性成分會刺激到胃腸壁，從而容易引起腸胃不適等症。
過高的溫度會釋放出檸檬皮中的苦味物質，而且用熱水泡檸檬，檸檬中的維生素C成分也會遭到破壞。
檸檬泡水濃度過高，其酸性成分反而會刺激到胃腸壁，引起腸胃不適症狀。
檸檬泡水糖分含量也不低，因此糖尿病者不宜吃，以免影響血糖的波動，不利於病情穩定。
